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ATLETISMO
Breve história
O atletismo surge do movimento natural Humano há milhares de anos, na Grécia Antiga, por manifestações competitivas similares às que hoje damos o nome de atletismo. O ser humano por natureza anda, corre, salta, lança e é através desses padrões de habilidades motoras que nasce o atletismo e as respetivas disciplinas.
A população grega caracterizava-se por apresentar uma elevada “predisposição” ligada a um estilo de vida onde a exercitação é fundamental. Chegam até a qualificá-los como “o único povo da antiguidade verdadeiramente atlético”. Manter a forma física, um corpo esbelto e estar constantemente preparados para a defesa do território eram considerados deveres para todos os gregos. A palavra “Atletismo” provém de “Athlos”, cujo significado remete para combate. Ou seja, apresentavam, de forma intrínseca, o atletismo no seu quotidiano.
Em Portugal, a primeira prova oficial de Atletismo, decorreu no dia 26 de junho de 1910 e foi intitulada de ‘’Jogos Olímpicos Nacionais ‘’, dinamizada pela Sociedade Promotora de Educação Física Nacional. No paradigma nacional o órgão que coordena a modalidade de Atletismo é a Federação Portuguesa de Atletismo (FPA) que foi fundada em 1921. Contudo, desde 1912, nos Jogos Olímpicos de Estocolmo, os atletas da modalidade já competiam em provas internacionais.
Regulamento
A modalidade
O atletismo consiste numa modalidade de cariz individual que se divide em várias disciplinas desportivas, sendo elas as corridas, os lançamentos, os saltos e a marcha atlética e provas combinadas. No que toca às corridas, temos a corrida de resistência, a corrida de velocidade, a corrida de barreiras e a corrida de estafetas. Quanto aos saltos, existe o salto em altura, o salto em comprimento, o triplo salto e o salto com vara. No que diz respeito aos lançamentos, o atletismo apresenta o lançamento do dardo, do disco, do peso e do martelo, no entanto, no contexto escolar apenas se pode lecionar o lançamento do peso, abordando o lançamento de uma bola tipo hóquei ou uma bola com 2/3kg, e, eventualmente, uma introdução ao lançamento do dardo.
As pistas
o atletismo é praticado em pista, com exceção de algumas corridas de longa distância (como por exemplo a maratona e o corta mato). As provas decorrem em estádios que estejam apetrechados com as condições necessárias para a prática de atletismo.
A pista de atletismo é oval e possui seis a dez faixas de piso tartan num perímetro de 400 metros.
Conteúdos/Disciplinas
Corrida de velocidade
A corrida de velocidade é caracterizada pela sua intensidade máxima, sendo importante reagir rápido na partida, correr rápido e manter a velocidade de corrida.
Na corrida de velocidade são consideradas 4 fases: partida de blocos (fase de reação), aceleração, velocidade máxima e linha de chegada (meta).
Corrida de estafetas
A corrida de estafetas é uma corrida por equipas, constituídas por quatro elementos. Cada um deles percorre uma determinada distância, transportando na mão um tubo liso e oco (testemunho), para entregar ao companheiro seguinte. O objetivo dos corredores é transportar o testemunho até à meta, no menor tempo possível. A passagem ou transmissão do testemunho deve ser feita mão a mão e dentro de uma zona de transmissão de 20 metros da pista.
A corrida de estafetas é composta por 4 fases: preparação; aceleração; manutenção da velocidade; transmissão do testemunho; chegada à meta.
Corrida de barreiras
A corrida de barreiras é uma corrida de velocidade com obstáculos a vencer com a maior velocidade possível e produzindo uma interrupção de corrida tão reduzida quanto possível. As barreiras não se devem saltar, mas sim devem-se passar, ou seja, se passamos a barreira, apenas o centro de gravidade sobe e será mais fácil manter a velocidade, mas se saltarmos, perdemos velocidade horizontal.
Nesta prova existem três fases fundamentais: chamada/”ataque” à barreira; transposição da barreira e receção.
Salto em comprimento
O salto em comprimento consiste em atingir a máxima distância horizontal possível, após uma corrida. O salto em comprimento é composto por quatro fases: corrida de balanço; chamada; voo e queda.
Salto em altura
O salto em altura consiste na transposição de uma barra horizontal (fasquia) colocada a determinada altura, após uma corrida de balanço. O salto em altura é composto por quatro fases: corrida de balanço, chamada, voo/transposição da fasquia e queda.
No salto em altura existem três técnicas diferentes que podem ser diferenciadas pela trajetória da corrida de balanço, bem como pelos movimentos que são realizados durante a fase de chamada e a fase de voo, sendo elas o rolamento ventral, a técnica da tesoura e a técnica “Fosbury Flop”.
Lançamento do peso
No lançamento do peso existem duas técnicas de lançamento: a retilínea e em rotação. Embora haja aspetos comuns, elas distinguem-se sobretudo pelo percurso de lançamento do engenho. No entanto, nesta turma lecionar-se-á apenas a técnica retilínea.
webgrafia:
Federação Portuguesa de Atletismo. 2021. “ATLETISMO - Rendimento.”